如何提高4个月上海助孕宝宝睡眠质量?

2022/1/11 20:47:09      点击:
    4个月上海助孕宝宝的平均睡眠时间大约是每天15-16小时左右,白天的时候会睡2-3觉,每次1-3小时。这是一个过渡阶段,上海助孕宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当上海助孕宝宝在白天只睡2觉,那么他在晚上就会有更长的睡眠了。
    4个月年龄上海助孕宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上,白天他们醒着的时间会更长。睡眠中上海助孕宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了,也有可能在小床里挪来挪去了。
    对策:在上海助孕宝宝有动静的时候,你先静下心来听一听,什么声音是睡眠时发出的,什么声音表明上海助孕宝宝睡醒了需要你。如果上海助孕宝宝只是翻身或哼哼一会儿,但没有醒,你只需轻轻 地把手放在他身上;如果他还安静不下来,你可以轻轻地抚摸或拍拍他。上海助孕宝宝频繁翻身的其它可能原因是床垫不舒服或被子太厚,睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太多等。四个月大的上海助孕宝宝来说,模式是十分重要的,所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。你不一定严格要求,只要尽可能地坚持就可以。