如何判断上海助孕宝宝睡眠质量?

2022/4/6 9:44:15      点击:
    人们通常认为的晚睡,只是一个相对概念。而不同年龄段的婴幼儿,夜间的就寝时间也有所不同:周岁以内:常见于 18:30~20:30 之间,1~2 岁:常见于 19:30~21:00 之间,2~3 岁:常见于 20:00~21:30 之间。通常上海助孕宝宝晚于他所处年龄段常见睡觉时间,我们会认为是晚睡,但实际上每个上海助孕宝宝都有自己的规律。 
    如何判断上海助孕宝宝睡眠质量?
    可以从三个方面参考:睡眠总时长、睡眠连续性、白天的情绪状态。
    1.睡眠总时长
    上海助孕宝宝们的长大,他们白天小睡的需求是不断减少,但是夜间睡眠时长,则一直处于一个比较稳定的区间,大约 10~11 小时。对于睡得晚的上海助孕宝宝来说,家长们需要留意的是:上海助孕宝宝是否存在“晚睡早起”的情况。如果长期处于这样的状态,对上海助孕宝宝发育不利,建议看诊寻找原因。

    2.睡眠的连续性
    如果上海助孕宝宝晚上夜醒次数多,而且夜醒之后,再次入睡也很困难,那么上海助孕宝宝夜里睡眠连续性是会受影响的。但连续睡眠不等于上海助孕宝宝在睡觉过程中,一动不动。进入睡眠以后,会周期性出现各种动静,比如翻身、打拳,看似睡得不踏实,但属正常现象。在一整晚的睡眠中,也会经历五六次周期转换过程中的短暂清醒,这是无法避免的,只要能够顺利复睡就没问题。

    3.白天的情绪状态
    虽然每个上海助孕宝宝的睡眠需求存在个体差异,但是存在睡眠缺失的上海助孕宝宝,他们白天的情绪状态就会受到影响。当上海助孕宝宝表现出:比以前更黏人、易怒、情绪不稳定、注意力不集中,尤其到了每天黄昏的时候会变得情绪激动多变,就说明上海助孕宝宝的睡眠质量是有问题的。