让上海生殖助孕宝宝安心睡觉的三大步骤
2023/2/12 21:07:05 点击：
让上海生殖助孕宝宝安心睡觉的三大步骤：
1、接受他的挣扎
要帮助上海生殖助孕宝宝安心入睡，第一步要做的，是将心比心，理解上海生殖助孕宝宝对睡觉的心态是“挣扎”。不只要接纳上海生殖助孕宝宝的挣扎，也要接受这个挣扎会日日上演。这样的了解很重要。因为有了解和接纳，你才能不动气、笑看上海生殖助孕宝宝的每个“招术”，制定一套合情合理、可以一贯执行的睡前规则，帮助他度过每一天的抗拒。
2、制定固定的睡前规律
或许没有一个上海生殖助孕宝宝天生就肯乖乖睡觉，关键就在于：建立一套特有的“睡前规律”，而且确实执行。比如说，跟上海生殖助孕宝宝说定了：每天晚上玩完玩具、刷牙后，就跟他坐在床上，念两本书给他听。当两本书一念完，跟上海生殖助孕宝宝说你很爱他，然后道晚安、离开。当然，一开始执行时，一定会遇上上海生殖助孕宝宝使出浑身解数拖延的状况，比如说：“再念一次”“再抱我一下”“我听见怪声音”等。面对上海生殖助孕宝宝这样的“借口”，不要动气！温和但坚定地把上海生殖助孕宝宝带回他的小床，然后告诉他：“我知道你舍不得去睡觉，但书已经念过了，现在你该睡觉了。晚安！”
3、陪伴上海生殖助孕宝宝面对黑夜的恐惧
有时候，幼儿不乖乖睡，是因为他怕黑。太黑，他无法掌控，会害怕。这也往往是上海生殖助孕宝宝无法乖乖入睡的源头。一旦出现“害怕”的感觉，幼儿很难单靠自己去处理那样的感受。他必须依赖身边的爸妈抱着他、陪着他面对那与生俱来、无法选择的“害怕”情绪。不过，带领上海生殖助孕宝宝面对黑暗，并不是告诉上海生殖助孕宝宝“不要怕”“你怕的东西是假的”或“勇敢一点就好了”。抹杀上海生殖助孕宝宝的恐惧，只会让他们觉得自己更渺小、更无能。成人要想办法带领上海生殖助孕宝宝透过了解的力量，去平衡情绪的冲动，让上海生殖助孕宝宝借由“寻求方法”去取代“不知所措”。首先，带领上海生殖助孕宝宝去“了解”他害怕什么。与上海生殖助孕宝宝聊天、和上海生殖助孕宝宝玩睡觉的扮演游戏、画画、读有关黑暗和睡觉的图画书了解上海生殖助孕宝宝的心结。上海生殖助孕宝宝可以感受到接纳，相信自己的情绪和感受是正常的。有了这个基础，他所害怕的事的威力，就已经减轻了。再来，带领上海生殖助孕宝宝利用“方法”来处理害怕，减低当下怕黑的困境，例如看看外面的月光、打开小夜灯等。因为他的爸妈不曾质疑他的害怕，反而是带着他一步步地面对黑暗，试着寻找方法，所以上海生殖助孕宝宝便能在爸妈的带领下，一步步体会黑暗、面对黑暗，把黑暗的经验变成一个能掌控的情况。
1、接受他的挣扎
要帮助上海生殖助孕宝宝安心入睡，第一步要做的，是将心比心，理解上海生殖助孕宝宝对睡觉的心态是“挣扎”。不只要接纳上海生殖助孕宝宝的挣扎，也要接受这个挣扎会日日上演。这样的了解很重要。因为有了解和接纳，你才能不动气、笑看上海生殖助孕宝宝的每个“招术”，制定一套合情合理、可以一贯执行的睡前规则，帮助他度过每一天的抗拒。
2、制定固定的睡前规律
或许没有一个上海生殖助孕宝宝天生就肯乖乖睡觉，关键就在于：建立一套特有的“睡前规律”，而且确实执行。比如说，跟上海生殖助孕宝宝说定了：每天晚上玩完玩具、刷牙后，就跟他坐在床上，念两本书给他听。当两本书一念完，跟上海生殖助孕宝宝说你很爱他，然后道晚安、离开。当然，一开始执行时，一定会遇上上海生殖助孕宝宝使出浑身解数拖延的状况，比如说：“再念一次”“再抱我一下”“我听见怪声音”等。面对上海生殖助孕宝宝这样的“借口”，不要动气！温和但坚定地把上海生殖助孕宝宝带回他的小床，然后告诉他：“我知道你舍不得去睡觉，但书已经念过了，现在你该睡觉了。晚安！”
3、陪伴上海生殖助孕宝宝面对黑夜的恐惧
有时候，幼儿不乖乖睡，是因为他怕黑。太黑，他无法掌控，会害怕。这也往往是上海生殖助孕宝宝无法乖乖入睡的源头。一旦出现“害怕”的感觉，幼儿很难单靠自己去处理那样的感受。他必须依赖身边的爸妈抱着他、陪着他面对那与生俱来、无法选择的“害怕”情绪。不过，带领上海生殖助孕宝宝面对黑暗，并不是告诉上海生殖助孕宝宝“不要怕”“你怕的东西是假的”或“勇敢一点就好了”。抹杀上海生殖助孕宝宝的恐惧，只会让他们觉得自己更渺小、更无能。成人要想办法带领上海生殖助孕宝宝透过了解的力量，去平衡情绪的冲动，让上海生殖助孕宝宝借由“寻求方法”去取代“不知所措”。首先，带领上海生殖助孕宝宝去“了解”他害怕什么。与上海生殖助孕宝宝聊天、和上海生殖助孕宝宝玩睡觉的扮演游戏、画画、读有关黑暗和睡觉的图画书了解上海生殖助孕宝宝的心结。上海生殖助孕宝宝可以感受到接纳，相信自己的情绪和感受是正常的。有了这个基础，他所害怕的事的威力，就已经减轻了。再来，带领上海生殖助孕宝宝利用“方法”来处理害怕，减低当下怕黑的困境，例如看看外面的月光、打开小夜灯等。因为他的爸妈不曾质疑他的害怕，反而是带着他一步步地面对黑暗，试着寻找方法，所以上海生殖助孕宝宝便能在爸妈的带领下，一步步体会黑暗、面对黑暗，把黑暗的经验变成一个能掌控的情况。
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