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上海助孕宝宝睡觉易惊醒怎么办?

2023/2/16 22:58:14      点击:
    忙了一天之后,只有等上海助孕宝宝睡着了,上海助孕妈妈才能松口气,让自己休息。可就是有些上海助孕宝宝,睡觉时不老实,容易惊醒、喜欢来回翻腾,搞得上海助孕妈妈休息也不踏实。其实,这也是上海助孕宝宝在告诉上海助孕妈妈:我不舒服了。
    如果上海助孕宝宝睡着后来回翻腾或哭闹,上海助孕妈妈首先要看看上海助孕宝宝的睡眠环境是不是舒适,比如说是不是冷了或热了,被子是不是裹得太紧了,光线是不是太强,周围是不是太吵,等等。如果排除这些外在原因,上海助孕宝宝睡觉不踏实,就可能是缺钙导致的。
    应对措施:缺钙会引起神经兴奋性增加,让上海助孕宝宝睡觉时稳。缺钙的上海助孕宝宝还容易夜惊、多汗、烦躁、哭闹,出牙晚而少,严重的还有肋骨外翻。这样的上海助孕宝宝,需要补充钙质,平时可以多晒太阳,夏天在阴凉处接受太阳照射,两岁以下的上海助孕宝宝还要补充一定剂量的维生素D以帮助钙质吸收。
    另外,晚上8点以后,就不要让上海助孕宝宝再做大量活动,或做一些容易引起上海助孕宝宝情绪兴奋的事,以免上海助孕宝宝睡觉前过度兴奋,身体休息了,大脑还处在兴奋中,影响睡眠质量。